Consultório Particular de Psicologia

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Paula Oliveira, (32)8803-2012

Vamos falar sobre: Estresse.

 

É quase impossível evitar que pressões do cotidiano causem problemas de saúde, muitas vezes graves, estamos constantemente sujeitos ao estresse decorrente do estilo de vida moderno, excesso de trabalho, barulho, pressão social, doenças físicas, desafios intelectuais, situações exaustivas, tensas e crônicas, afetam uma série de elementos imunológicos, como resultado muitos órgãos de nosso corpo são atingidos por uma descarga implacável de sinais de alarme que podem danificá-los e nos fazer adoecer. Tais estressores da vida moderna, bombardeiam nosso corpo com sinais de alerta, comprometendo nossa saúde física e mental, com severas implicações em nossa saúde global. Alguns sintomas do estresse são, lapsos de memória, irritação, nos casos de grave exaustão podem aparecer sintomas como enxaqueca, dor nas costas, dor no estômago, úlceras, queda acentuada de cabelo, síndrome do intestino irritável, e o esgotamento mental está associado a muitos outros problemas que atacam os órgãos ou regiões específicas do corpo. Mas nós podemos diminuir esses efeitos negativos criando as chamadas “brechas de prazer” na rotina, em vez de simplesmente esperar por alguns dias de férias uma ou duas vezes por ano. Tal manobra faz grande diferença para o bem-estar físico e mental. Ao praticar com frequência atividades prazerosas, de preferência que envolvam movimentos ou relaxamento do corpo, seja caminhadas, prática esportiva, dança, meditação, massagem, criamos válvulas de escape para a tensão, boas companhias também são de fundamental importância, cerque-se de pessoas nas quais gosta de conviver, tenha bons relacionamentos interpessoais.

 

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Psicóloga Responsável - Paula Oliveira. CRP-04/35404

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“Há 2 anos oferecendo qualidade de vida à população de Barbacena e região.”

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Paula Oliveira é Psicóloga Clínica, Especialista em Psicologia da Saúde/Hospitalar, possui experiência clínica no tratamento de Transtornos da Aprendizagem, TDAH/TDA, Transtornos da Ansiedade, Transtornos Depressivos, Transtornos do Comportamento, Trauma Psicológico, Transtornos da Eliminação (Encoprese/Enurese), Doenças Psicossomáticas, Crises, Comportamentos disfuncionais típicos da adolescência, Bullying, Transtornos do Desenvolvimento, Estresse, Transtornos da Personalidade, Saúde Mental; Tratamentos Psicológicos de fundamentação psicanalítica, dentre outros e outras patologias e suas comorbidades.

Escreve mensalmente para a Coluna Frente a Frente do Jornal O Povo da cidade de Barroso – MG.

 

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